私がやっている、美顔や体調管理の方法 を何点か紹介したいと思います。
まず、朝は洗顔をします。
もちろん水だけではなくて、クレンジングオイルと洗顔剤を利用し、化粧水と保湿剤で締めます。
コンビニなどで売っている安いものじゃなくて、百貨店で売られている、しっかりしたものを利用するようにしています。
1本3000円とか結構値がはりますが、1日あたりで換算するとそれほどでも無いと思います。
自分の体のことなので、ぜひ良い物を利用しましょう。
ソニックシェイプやゲルマニウムローラーも毎日利用しています。
肌にはりがでますよ☆
月に一回、男性向けエステにもいきます。
化粧水やエステに詳しいと、美意識の高い女性との話のネタにもなると思います。
私はいつもジョンマスターというオーガニック系では有名なブランドを使っているのですが、
たまたま出会った女性が実はジョンマスターの愛好者だったので、話が盛り上がりましたよ☆
まさに一石二鳥ですね。
(ちなみに、ジョンマスターは伊勢丹でおいています。)
最近、健康足踏みも買いました。
毎日たった5分、乗るだけで良いのでおすすめです。
そして月に一度、タニタの体重計で、体重はもちろんBMIや内脂肪率も計測しています。
それをエクセルで集計し、体調管理に努めています。
また、週に二度はスポーツクラブで汗をながしています。
私が尊敬する、ローソンの新浪会長も必ず週に一度はトレーニングしているとおっしゃっていましたし、
役員にもそれを推奨されているそうです。
アメリカでは、自己管理のできない人間は出世できません。
肥満やタバコはもっての外だそう。
なんでもアメリカが正しい訳ではありませんが、私もこの点はアメリカを見習わなくてはいけないと思います。
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